A violência psicológica é um tipo de agressão que geralmente é clara e não deixa margens de dúvida. Chamar o outro de feio, burro, gordo, incompetente, incapaz, etc., são frases declaradamente violentas que agridem a autoestima e matam relações. No entanto, existem frases que não são consideradas violência psicológica, mas que magoam de qualquer forma e acabam por deixar as coisas difíceis na convivência dos casais e causam mágoas profundas.
Conforme o dito popular: "Há três coisas na vida que nunca voltam atrás: a flecha lançada, a palavra pronunciada e a oportunidade perdida". E muitas vezes a gente perde boas oportunidades de ficar calada, seja durante uma briga ou mesmo uma conversa menos amena.
Por isso, fique atento com o que você fala ao seu cônjuge. Você pode estar colocando seu relacionamento em um campo minado com as seguintes frases:
1. É a minha privacidade
Todos têm direito à privacidade, isso é fato. Mas, será que seu cônjuge não faz parte da sua privacidade? Existe algo na sua vida que ele/ela não pode saber? Se existe, vocês não são um. Não são um casal de verdade, mas apenas de aparência. Então, se você quer ter privacidade, não se case. Viva sozinho.
Ter senha no telefone, não compartilhar senha do Facebook e outras redes sociais, esconder seu contracheque ou o saldo do cartão de crédito são atitudes de um relacionamento doentio onde a confiança não existe. Muitos maridos se queixam de que se derem a senha de seus telefones a mulher irá remexer em tudo. Ora, não tenha senha. A curiosidade (ou o ciúme) dela só é aguçada pelo seu mistério.
2. Não vem ao caso
Geralmente essa frase é usada durante uma discussão. Um dos cônjuges fala tudo o que pensa sobre o outro, quando é sua vez de escutar o "não vem ao caso" é utilizado. Isso significa que só um tem o direito de falar do que lhe desagrada no outro ou que seus defeitos não são tão graves quanto o do seu parceiro.
Tal atitude além de não contribuir para a solução dos problemas ainda traz dificuldades para um diálogo sincero para resolver conflitos futuramente.
3. Isso é comum na sua família
Não falem mal da família um do outro, ou apontem defeitos "típicos" da família. Isso cria um estigma maléfico à relação. Família é coisa séria e os laços de amor são fortes. Embora os cônjuges devam amar mais um ao outro que a suas famílias, isso não significa que vão deixar de amar seus entes queridos. Atacar a família do seu cônjuge é uma forma de o magoar profundamente e colocá-lo na defensiva.
A menos que seja para solucionar algum problema como, por exemplo, intromissão dos parentes na relação, não discutam a família um do outro. E, caso seja necessário, que seja feito com respeito.
4. Você é igualzinha à sua mãe
Segundo a psicóloga Margareth dos Reis, essa é uma frase usada para agredir, é um golpe baixo que as pessoas dão normalmente nos cônjuges. Não é uma frase banal. Ela tem implicações profundas, pois você está dizendo que há um defeito - ou vários - na mãe de seu cônjuge que se reproduz nele. Ofende tanto a mãe do outro quanto ele próprio.
5. Eu nunca faço essas coisas
Ah, não. Só o outro quem faz. Só ele erra. Ao dizer essa frase, você se coloca em posição de superioridade em relação ao seu parceiro e afirma que é melhor que ele, já que não comete os mesmos equívocos que o outro. Isso não só magoa profundamente seu par e coloca a relação em risco, mas mostra muito do seu próprio caráter.
